老化の原因「糖化」を防ぎましょう！ - Salon de chacha 福岡天神店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜／天神駅 徒歩4分 ／赤坂駅 徒歩3分 ／西鉄福岡駅 徒歩9分

ALOHA！サロンドチャチャ福岡天神店です。
さて、今日は老化の原因と言われている「糖化」についてです。

体内のたんぱく質や脂質と糖が結びつくことで糖化が進み、
細胞を劣化させ肌のシミやくすみ、しわの原因となるだけでなく、
糖化は動脈硬化や腎機能の悪化、白内障など様々は病気を引き起こすのだそうです。

糖化を起さない為には食後の血糖値を急上昇させない工夫が必要です。
炭水化物を取る場合は、白米やうどん、パスタを避け、玄米や全粒粉のものにする、
玉ねぎ、ピーマン、小松菜などの野菜、りんご、いちご、ミカンといった果物を積極的に摂る、などです。
お菓子や甘いドリンクは控えるようにしてくださいね！
ちなみに私は、食事の際に野菜や果物から先に食べる、

よく噛み、食後はなるべく動くなど工夫をしています。糖化を防いで若々しくいたいですね。

*　　　　*　　　　*　　　　*　　　　*　　　*
ハワイアンリラク＆ビューティー
Salon de chacha　福岡天神店

☆LINE公式アカウントができました☆
▼サロンドチャチャ福岡天神店　ID　▼
＠483ｈｂｐｄｃ

TEL：092-517-4973
*　　　　*　　　　*　　　　*　　　　*　　　*
【福岡】【博多】【西鉄天神】【大名】【天神】【天神駅】【天神南駅】【赤坂】【ハワイアンロミロミ】【ハワイ】【リンパ】【デトックス】【アロマ】【リラク】【リラクゼーション】【もみほぐし】【ヘッド】【頭皮マッサージ】【ドライヘッド】【フェイシャル】【ホットストーン】【冷え症】【リフトアップ】【代謝アップ】【血行促進】【全身ボデイケア】【首肩こり】【腰痛】【ふくらはぎ】【ふともも】【二の腕】【美肌】【毛穴洗浄】【美白】【角質】【眼精疲労】【目の疲れ】【頭痛】【むくみ】【不眠】【眠れる】【快眠】【足裏】【リフレ】【完全個室】【駅近】【ペア】【女性スタッフ】【女性限定】