１０秒でできる、正しい肩の位置のセット方法 - Salon de chacha 船橋店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜／京成船橋駅 徒歩8分 ／ JR船橋駅 徒歩10分

ALOHA～♪
サロンドチャチャ船橋店です！

今日は「正しい肩の位置」について書きたいと思います♪

デスクワークなどによる姿勢は、猫背になり、肩が巻きやすく、苦しい姿勢になりやすいです。

症状としては、
●肩こりや首の張り
●呼吸がしづらくなる
●腰痛
●ぽっこりお腹など
などが現れます！

そんな方へ、
『１０秒でできる、正しい肩の位置のセット方法』をお伝えします(*^^*)

１、まず姿勢を正そうとせず普段通りリラックス

２、そのまま肩を上げる

３、肩を上げたまま肩甲骨を寄せる（このとき腰は反らさない！）

４、肩を降ろす

胸が張っている状態で内臓が引き上げられているような感じになると思います。

これがだいたい肩の正しい位置になっている証拠です！

その姿勢でいることで横隔膜筋というインナーマッスルを使えるようになり

姿勢が悪い状態で引き起こされる様々な不調の原因を改善できる一つの方法です。

デスクワークの方だけでなく、通勤中や家事している際でもできますので
是非気づいたら意識してみてください。

本日も、マナ(ハワイ語：愛のエネルギー)いっぱいで営業中でございます！

みなさまのご予約心よりお待ちしております(*^^*)

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ハワイアンリラク&ビューティー
【salon de chacha 】船橋店
千葉県船橋市湊町2-1-18 新堀ギタービル4F
TEL　047-778-4705
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