冬季うつ（ウィンターブルー）について - Salon de chacha 船橋店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜／京成船橋駅 徒歩8分 ／ JR船橋駅 徒歩10分

ALOHA～♪
サロンドチャチャ船橋店です！
チャチャ船橋店ではクリスマスリースが新しくなりました(^^)☆☆☆

寒暖差が激しい季節ですが、今日は冬季うつについて書きたいと思います。
冬にかけて憂鬱な気分になったり、疲労感、無力感のように、季節性のうつが冬季うつです。

冬季うつの特徴は、過食、過眠、体重増加です。
原因は、日照時間が短くなる事で体内時計が乱れる事により、うつを引き起こすようです。

対策としては
・規則正しい生活をする
・ビタミン、ミネラル、トリプトファンが多い（肉、魚、大豆）食事をとる
・ウオーキングなどして有酸素運動をとりいれる事で副交換神経を優位にさせる
・積極的に外の光をあびる

朝、少し早く起きてお散歩してはいかがでしょうか。
そして日々の疲れを癒やしにロミロミもオススメです(*^^*)！！

新しくなった、かわいいクリスマスリースを是非見に来て下さいね♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

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ハワイアンリラク&ビューティー
【salon de chacha 】船橋店
千葉県船橋市湊町2-1-18 新堀ギタービル4F
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