嬉しいマカデミアナッツの効能♪

ALOHA～
Salon de chacha上大岡店の永井です

皆さんマカデミアナッツは食べられたことございますか？
そのまま食べても美味しいですが、チョコレートの中に入ってたりするものもとっても美味しいですよね
そんなマカダミアナッツは実は美肌や便秘に良く嬉しい栄養素が豊富に含まれております。

○食物繊維たっぷり→食物繊維は便秘予防にもおすすめ。便秘は肌とも密接に関係しており、便秘によって腸内に悪玉菌が発生すると老廃物が溜まり、その老廃物が全身に流れて肌荒れに繋がります。日本人は特に不足しがちな栄養素だとも言われているため、マカデミアナッツから美味しく食物繊維を摂っていきましょう☆

○オレイン酸による肌荒れ防止効果→マカデミアナッツに含まれているオレイン酸は人肌の皮脂と同じ成分で、肌への親和性が高いといわれています。
皮脂は必ずしも肌トラブルの原因物質となる訳ではなく、肌の水分量を維持し外部刺激から肌を守る働きがあります。

○パルミトレイン酸で美肌に→生まれたての赤ちゃんの肌に含まれるといわれるパルミトレイン酸。植物性の食べ物ではマカデミアナッツに非常に多く含まれる不飽和脂肪酸の一つで、
美肌作りだけでなく動脈硬化や糖尿病の予防効果も期待されております。

○アンチエイジングにも働きかける銅→抗酸化ミネラルの銅は紫外線やストレスによって生じる肌トラブルの原因ともいわれている活性酸素を除去する働きがあります。そのためアンチエイジングにも効果的です。

ちなみにマカデミアナッツの1日の摂取目安量は約13粒ほどだそうです。
皆さんもマカデミアナッツを食べて、美味しくお手軽に綺麗になりましょ～♪

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