水分補給をしっかりと☆

ALOHA～
Salon de chacha上大岡店です

最近また一段と暑くなりましたね！水分補給が大切な時期になってきました。
マッサージ後にも水分補給をして頂くよう皆様にお伝えしておりますが、なぜ必要なのでしょうか？
本日はマッサージ後の水分補給が大切である理由をちょこっとご紹介致します☆

○脱水症状を防ぐため
マッサージ後は血行がよくなりますので新陳代謝が活発になります。つまりは汗をかきやすく、トイレも近くなるなど体内の水分が外に出やすいお身体状態となっています。また基礎代謝も上がるため、脱水を防ぐ意味でも水分補給はとっても大切なのです。

○酸素や栄養の運搬を助ける
マッサージ後に水分補給を行うと脱水状態を防げるだけでなく、血液中に水分を増やし酸素や栄養の運搬を助けるという役割があります。
血液は全身に酸素や栄養を運搬しているのですが、血液内の血しょうという体液の9割は水で構成されています。そのため脱水状態になると血しょう内の水分量が低下するため、十分に酸素や栄養を運搬することができにくくなってしまいます。

○適切な体温調節のため
血液中にある血しょうの9割は水で構成されており、この水（血液）の流れで体温を維持しております。適切な体温調節のためにも水分補給をしっかりする必要があります。

○老廃物の排泄を促す
血液の大半は水で構成されているわけですが、水分不足でドロドロになってしまうと本来なら排出されるべき老廃物が体外に排出されにくくなってしまいます。

いかがでしたでしょうか？
マッサージを受けたら水分補給も忘れずに♪
皆様のご来店心よりお待ちしております。

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ハワイアンリラク&ビューティー【Salon de chacha】上大岡店
横浜市港南区上大岡西2-2-3 荻野ビル306
TEL：045-349-8600
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