むくみの解消におすすめ★

ALOHA～
Salon de chacha上大岡店です!

梅雨の気配はまだまだありそうですが、今日は天気も良く、本格的に夏を感じるシーズンにはいってきましたね!
暑い季節は特に、そうめんや枝豆やら美味しくて塩っけのあるものをたくさん食べたくなりますよね!

ただ塩分の多いものをたくさん食べ続けると、身体はむくみやすくなってしまうので食べすぎには注意が必要です。
そもそも人間の身体の機能として、体内の塩分濃度を一定に保とうとする働きがあり、塩分をたくさん摂取すると体内の塩分濃度を薄めようと体内に水分を溜め込みます。それがむくみの原因の一つでもあります。
そのため食事の中にカリウムやミネラルの成分の多い食材をとりいれたり、ビタミン類主にビタミンB1、B2、B6も一緒に積極的に摂ってあげるのがおすすめです。

他にも対策としては
○塩分をとりすぎない
○余分な水分を溜め込みすぎない(アルコールの呑みすぎや夜寝る前の水分など)
○長時間同じ姿勢を続けない
○身体を冷やさない
○適度な運動をする

またむくんでだるいお身体には適度なマッサージも効果的です☆
是非サロンドチャチャ上大岡店で、マッサージもご体感くださいませ!
皆様のご来店心よりお待ちしております。

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ハワイアンリラク&ビューティー【Salon de chacha】上大岡店
横浜市港南区上大岡西2-2-3 荻野ビル306
TEL：045-349-8600
金沢文庫・横須賀方面からもご来店多数！
京浜急行線上大岡駅・横浜市営地下鉄ブルーライン上大岡駅
徒歩５分以内
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