自律神経を整える栄養素★

ALOHA～
Salon de chacha上大岡店です

本日はリラックスだったり身体を休めるのに非常に大切な自律神経を整えるのにおすすめの栄養素を少しご紹介です。

○ビタミンB郡→豚肉、大豆、うなぎ
○亜鉛→牡蠣、ごま、アーモンド
○マグネシウム→油揚げ、豆腐
○鉄→レバー、ほうれん草、あさり

特に女性が普段から不足しがちな栄養素が多いですね。
炭水化物や甘いものなどに偏りすぎず、バランスの良い食事と栄養を摂ることを心がけて、少しでも活気ある毎日を過ごしていきましょう～!

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ハワイアンリラク&ビューティー【Salon de chacha】上大岡店
横浜市港南区上大岡西2-2-3 荻野ビル306
TEL：045-349-8600
金沢文庫・横須賀方面からもご来店多数！
京浜急行線上大岡駅・横浜市営地下鉄ブルーライン上大岡駅
徒歩５分以内
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