寒暖差疲労

Aloha♪

サロンドチャチャ上大岡店加藤です

昨日は暑いくらいの日差しだったのに今日は冷たい風が吹く寒さ！

寒暖差が激しくこれでは身体も追いつかないですね

寒暖差疲労は気温差で体の機能を調節する自律神経が働きすぎてエネルギーを消費してしまう為に起こる症状で最高気温と最低気温の差が7度以上ある日や、前日との気温差が7度以上ある場合に症状が出やすく疲労感やめまい、頭痛、食欲不振など様々な症状が出ます

寒暖差で起きた自律神経を正常化するための対処法として

首元や肩甲骨間をカイロやホットタオルで温める

適度な運動習慣づけで筋肉が増やし自律神経を乱れにくくする

首肩の筋肉をストレッチで緩める

良質な睡眠をとりバランスの取れた食事を心がけ温かい飲み物で体を温める

など試してみてください！

不調を取り除き元気に過ごしましょう

皆様のご来店心よりお待ちしております♪

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ハワイアンリラク&ビューティー【Salon de chacha】上大岡店
横浜市港南区上大岡西2-2-3 荻野ビル306
TEL：045-349-8600
金沢文庫・横須賀方面からもご来店多数！
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