体を温める食べ物、飲み物

Aloha♪

サロンドチャチャ上大岡店加藤です

急に気温が下がり冷えを感じる方も多いのでは？

冷え対策には体を温める食べ物や飲み物が大切です

東洋医学では身体を温める食べ物を『陽』身体を冷やす食べ物を『陰』と区別していて

温かい飲み物でも身体を冷やす場合もあります

寒い地方で取れる食べ物は身体を温める傾向があり、冬が旬の食べ物は身体を温めます

発酵食品は酵素を多く含み身体の代謝を促し温めてくれ、暖色系の食べ物の方が身体を温めるものが多いです

調味料の化学調味料は身体を冷やす為、味噌や醤油など発酵させたものがオススメです

芯まで冷えた体を温めたい時はぽかぽかになる飲み物を取り入れてみましょう

紅茶、プーアール茶は作る過程で発酵されるので体が温まり

ココア、黒豆茶、赤ワインはポリフェノールの血管拡張作用で血流を良くし

生姜湯はジンゲロールの辛味成分が血管を拡張させ血行をよくします

日本酒や紹興酒の製造工程で発酵させるので温まります

体を温める食べ物や飲み物を上手に取り入れて冷え対策をしてみませんか？

皆様のご来店を心よりお待ちしております

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ハワイアンリラク&ビューティー【Salon de chacha】上大岡店
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