眼精疲労の軽減

Aloha♪

サロンドチャチャ上大岡店です

今日も寒いですね

明日は横浜でも雪予報が出てますね　降らない事を願ってます☆

お仕事で一日パソコン画面を見ている、携帯電話で情報をよく見るなど目の使いすぎで眼精慰労を感じているお客様も多くいらっしゃいます

眼精疲労とは目の使いすぎにより目だけでなく全身に疲れを感じる状態

テレビ、パソコン、スマホの画面を長時間見たりメガネやコンタクトの不具合で目に負担がかかる事でも起こりますが持病や過労や睡眠不足、慢性的な肩こり、環境や精神的なストレスが原因になる事もあるそう

眼精疲労の軽減は目を休める事が大切

まばたきをすると目の周りの筋肉がストレッチされドライアイの予防にもなり、遠くをぼんやり見ることは目の緊張を和らげ目の筋肉がリラックスした状態になります

蒸しタオルやホットアイマスクで目の血行を良くし筋肉の緊張がほぐれリラックス！気持ち良いのでオススメです

蒸しタオルはタオルを濡らして絞りレンジで40秒程度で簡単にできるので是非お試しください♪

目を左右上下に動かしたりグルグル回したり首肩のストレッチなど適度な運動

ビタミンA、B1、B6、Eが豊富な食品を取り入れたバランスの良い食事を心がけ過労や睡眠不足を避けストレスの少ない生活を送ることも大事です

生涯使う大切な目メンテナンスしてあげて欲しいです

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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ハワイアンリラク&ビューティー【Salon de chacha】上大岡店
横浜市港南区上大岡西2-2-3 荻野ビル306
TEL：045-349-8600
金沢文庫・横須賀方面からもご来店多数！
京浜急行線上大岡駅・横浜市営地下鉄ブルーライン上大岡駅
徒歩５分以内
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