夏バテ予防

Aloha♪

サロンドチャチャ上大岡店です

毎日暑い日が続いてますね

昨日は森戸海岸の気温が38°Cとアナウンスされていました！体温を超える暑さどこまで気温が上がるのか？

暑さで体調を崩される方も多く

高温多湿に体が対応できず、だるさ、食欲不振、頭痛、立ちくらみ、疲労がとれないなどさまざまな症状が出る夏の不調が夏バテです

温度差の大きい屋内と屋外を行き来することで自律神経が乱れ、高温多湿で体温調節がうまくいかなくなり、熱帯夜で眠りが浅く睡眠不足で疲労回復ができず、冷たい飲みのもや食べ物で腸の働きが低下し食欲減退、栄養不足を招きます

暑さで食欲がない時は食欲増進、疲労回復の効果のある辛いものや酸味のある物で趣向を変えて食べたり

湯船に浸かりゆっくりして自律神経のバランスを整え、睡眠時間と睡眠の質を確保しその日の疲れを取り除き、適度に運動して汗をかく習慣を作りましょう

まだまだ暑さは続きます！

大事な体、しっかりメンテナンスして暑い夏を乗り切りましょう！

皆様のご来店をお待ちしております

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ハワイアンリラク&ビューティー【Salon de chacha】上大岡店
横浜市港南区上大岡西2-2-3 荻野ビル306
TEL：045-349-8600
金沢文庫・横須賀方面からもご来店多数！
京浜急行線上大岡駅・横浜市営地下鉄ブルーライン上大岡駅
徒歩５分以内
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