秋バテ解消

Aloha♪

サロンドチャチャ上大岡店です

ゆっくり速度の台風今後の進路が心配ですね

日中は日差しが暑くても夜の気温や空気はだいぶ秋の気配が感じられるようになって来ました

夏から秋にかけては夏の生活習慣が抜けにくく夏の溜まった疲れに気温や気圧の変化が加わり自律神経が乱れる事で体調不良を引き起こします

朝晩の寒暖差、台風など気圧の身体への影響、夏の疲れで体力が落ち季節変化に体が対応できにくくなります

秋バテの解消は体が芯から温まるように温かい食事や飲み物を摂り、良質なタンパク質や自律神経のバランスを整えるビタミンB群を食事に取り入れ、さつまいもや栗など旬の食材を養生食として取る事で秋バテの改善や予防になります

入浴は38〜40°Cのお湯にゆっくり浸かり、ウオーキングやストレッチなど適度な運動は自律神経が整い血行促進にも繋がります

日中はしっかり活動し夜はリラックスするメリハリのある生活を心がけ日光を浴びる習慣を作れると良いですね

秋バテ対策で体調を良くして、これから来る冬の時期を乗り越える身体を作っておきましょう！

皆様のご来店をお待ちしております

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ハワイアンリラク&ビューティー【Salon de chacha】上大岡店
横浜市港南区上大岡西2-2-3 荻野ビル306
TEL：045-349-8600
金沢文庫・横須賀方面からもご来店多数！
京浜急行線上大岡駅・横浜市営地下鉄ブルーライン上大岡駅
徒歩５分以内
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