11月のよくある身体の不調と対策

ALOHA～
Salon de chacha上大岡店です！

気温が下がり、乾燥しやすい季節がやってきました。

気温差も大きく、身体が対応しきれずに体調を崩しやすい時期です。そこで今日はこの時期に多い不調と、その対策をいくつかご紹介します。

１　乾燥による肌トラブルと対策
乾燥した空気は肌の水分を奪い、かゆみや肌荒れの原因になります。対策として、こまめな保湿が効果的です。入浴後は乾燥しやすくなっているため、特に念入りな保湿をおすすめします。油分の含まれるマッサージクリームやオイルなどをぜひご利用ください。

２　冷えによる血行不良と対策
寒さで血管が収縮し、手足が冷えて血行が悪くなりがちです。冷えは筋肉量の少ない女性に多く、肩こりや頭痛の原因にもなります。対策としては、温かい飲み物や生姜を使った料理で体を温めることが効果的です。さらに、軽いストレッチや入浴で血行を促すこともよいでしょう。

３　寒暖差による自律神経の乱れと対策
寒暖差が激しいと、自律神経が乱れて疲れやすくなり、不眠やイライラといった症状が出やすくなるといわれています。朝に日光を浴び、リズムを整えることで自律神経の乱れを防ぐことができます。また深呼吸やリラクゼーションは、乱れがちな自律神経の働きを整えることで知られています。

どれも小さなことですが、ほんの小さな工夫で大きな違いが出る季節でもあります。

そして上にご紹介した３つは、サロンドチャチャにご来店いただくことでも可能なケアです♪

ぜひ身体のケアと共に、この時期を元気に乗り切るためにもご利用ください。

皆さまのご来店、心よりお待ちしております。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ハワイアンリラク&ビューティー【Salon de chacha】上大岡店
横浜市港南区上大岡西2-2-3 荻野ビル306
TEL：045-349-8600
金沢文庫・横須賀方面からもご来店多数！
京浜急行線上大岡駅・横浜市営地下鉄ブルーライン上大岡駅
徒歩５分以内
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
上大岡/上大岡駅/駅近/横浜駅からすぐの駅/ハワイアンリラクゼーションサロン/女性専用/ロミロミ/オイル/リンパ/アロママッサージ/ドライヘッドスパマッサージ/フェイシャル/小顔/足つぼ/全身ボディケア/マッサージ/リラックス/リフレッシュ/不眠/安眠/快眠