年の瀬に注意したい身体の不調とその対策

ALOHA～
Salon de chacha上大岡店です♪

12月に入りました。
この時期、年末に向けた忙しさや寒さが体に負担をかけることがよくあります。
この時期に特に多い不調には次のようなものがあります。

1. 肩こりや腰痛
年末の大掃除や長時間の座り仕事で、肩や腰に疲れが溜まりやすくなります。
冷えが加わると血行不良が進み、痛みが増すこともあるので要注意。

2. 疲労感や睡眠の質の低下
忘年会や仕事の締め切りが重なり、睡眠不足になりがちです。
また、ストレスや不規則な生活が自律神経を乱し、疲れが取れにくくなることもあります。

3. 手足の冷えやむくみ
寒さによる血行不良や水分代謝の低下で、手足の冷えやむくみが気になることも。

これらの不調を予防・改善するには、以下のような方法が効果的です。

* 軽い運動やストレッチ
体を動かすことで血行を促進し、疲労感や冷えを和らげます。

* 温かいお風呂や足湯
体を芯から温めることで、筋肉のこわばりや冷えを改善します。

* 定期的なリラクゼーション
オイルトリートメントや全身の血行を整える施術を受けることで、疲労感を和らげることができます。

年末の忙しい時期だからこそ、心と体をリセットする時間が大切です。
ぜひサロンドチャチャで、1年の疲れを癒し、新しい年を元気に迎える準備をしましょう！

皆さまのご来店、心よりお待ちしております。

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ハワイアンリラク&ビューティー【Salon de chacha】上大岡店
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TEL：045-349-8600
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