食べる事の大切さ

Aloha♪

サロンドチャチャっ上大岡店です

急に冷え込みが強くなりましたね

皆様お身体お変わりないでしょうか？

美味しい物を食べると幸せな気持ちになりますよね♪

脳内でホルモンが分泌され美味しい物を食べると幸せな気持ちになり、幸せな気持で食事をするから美味しく食べられるという関係性があり

食事は生涯続く、生きるための基本

私たちの身体は食べ物から作られ、新しい細胞を作り身体を作る役割、体が活動するために体温を一定に保つ役割、運動で筋肉を動かし頭を働かせる活動するエネルギー補給の役割、ストレスや病気から身体を守る役割、全て食べ物の力を使っています

だからと言って好きな物だけをお腹いっぱい食べれば良いのか？身体に必要な栄養には沢山種類があり好きな物だけを食べていると栄養が偏ってしまい身体は上手に機能せず不調が出てきます

主食、主催、副菜を意識していろいろな物を食べることでバランス良く栄養が取れ健康な身体が作られます

野菜や魚は、大地や太陽や海のパワー（ミネラル類）を持っていて身体を元気にする役割があり、食べる事は健康的な身体作りだけでなく精神面にも良い影響を与えます

美味しそうな盛り付け、良い香り、食感、味わい、自然と五感を使って食事を楽しんでいて、五感を使うことで身体、脳の活性化や感性の磨きにつながり、人と共に食事をする事で食事のマナーや料理についての関心が高くなり、色々な栄養もとりやすく、コミュニケーションがとれ美味しく楽しく食べることができます

日々忙しく毎日の事で当たり前のように食事をしていますが、毎日美味しく食べられる幸せ、食べる事の大切さを少し意識してみてくださいね♪

皆様のご来店を心よりお待ちしております

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ハワイアンリラク&ビューティー【Salon de chacha】上大岡店
横浜市港南区上大岡西2-2-3 荻野ビル306
TEL：045-349-8600
金沢文庫・横須賀方面からもご来店多数！
京浜急行線上大岡駅・横浜市営地下鉄ブルーライン上大岡駅
徒歩５分以内
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