代謝をあげよう！

ALOHA～
Salon de chacha上大岡店です！

今日は本当に寒かったですね
皆さん風邪など引いてないでしょうか。

さて、今日は「代謝」についてお話しします。
代謝は体がエネルギーを生成し消費するプロセスです。代謝が高いと、体重管理やエネルギーレベルの向上に役立ちます。
以下に代謝を促進する食べ物をいくつか紹介しますね

・たんぱく質豊富な食品
・スパイス
・緑茶
・全粒穀物**
・水

代謝を上げるためには、食事に工夫を凝らすことが大切です。たんぱく質やスパイス、緑茶、全粒穀物、水を意識的に取り入れることで、日常生活の中で代謝をサポートしましょう。

ブログ画像
またマッサージをすることでも代謝は上がりますので、健康的な生活に是非ご利用くださいませ☆(^^)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ハワイアンリラク&ビューティー【Salon de chacha】上大岡店
横浜市港南区上大岡西2-2-3 荻野ビル306
TEL：045-349-8600
金沢文庫・横須賀方面からもご来店多数！
京浜急行線上大岡駅・横浜市営地下鉄ブルーライン上大岡駅
徒歩５分以内
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

上大岡/上大岡駅/駅近/横浜駅からすぐの駅/ハワイアンリラクゼーションサロン/女性専用/ロミロミ/オイル/リンパ/アロママッサージ/ドライヘッドスパマッサージ/フェイシャル/小顔/足つぼ/全身ボディケア/マッサージ/リラックス/リフレッシュ/不眠/安眠/快眠