ALOHA～
ハワイアンフォレストスパ上大岡店です☆
再び冬空が戻って、暑い日が続いていますね。
こんな日が続くとついささっと汗を流したくてシャワーで済ませがちに。
でも実は、そんな時こそ、ぬるめのお湯にゆっくり浸かる入浴スタイルがおすすめです。
理由は、暑さとクーラーで乱れがちな自律神経を整えるため。
シャワーだけだと体の内側にこもった熱や疲れはなかなか抜けません。
38前後のぬるめのお湯にゆったり浸かることで、副交感神経が優位になり、心も体もリラックスモードに切り替わるといわれています。
寝つきが悪い、疲れが取れにくい…という方にも効果的です。
ただし、やはり気温や室温が高いままの入浴は熱中症の心配もあります。
入浴前後には水分補給をしっかりすること、またお風呂場の温度や湿度にも注意し、適切に冷房を使いながら無理せず短時間で“気持ちいい”を基準に過ごしましょう。
夏の疲れを翌日に持ち越さないための、ちょっとしたセルフケアとして取り入れてみてはいかがでしょうか♪
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ハワイアンリラク&ビューティー【ハワイアンフォレストスパ】上大岡店
横浜市港南区上大岡西2-2-3 荻野ビル306
TEL：045-349-8600
金沢文庫・横須賀方面からもご来店多数！
京浜急行線上大岡駅・横浜市営地下鉄ブルーライン上大岡駅
徒歩５分以内
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