8月31日＜野菜の日＞

ALOHA～

Salon de chacha上大岡店です!

本日は8月31日、＜野菜の日＞です。

そして、明日からは９月がスタートします。

夏の疲れや、紫外線によるお肌のダメージがたまっている頃ではないでしょうか。

夏から秋へと季節が変わるこの時期には、体調を崩される方も少なくないと思います。

今回は、そんな季節の変わり目を元気に乗り越えるために、

秋にオススメの＜野菜＞についてお話しさせていただきます！！！

野菜にはそれぞれ旬があります。

味がおいしくなるだけではなく、含まれる栄養素の量も増えてくれるので、

その季節を元気に乗り越えるための身体づくりにとても役立ちます。

そこで、秋に旬を迎えるオススメの＜野菜＞を紹介させていただきます。

1つ目は＜里芋＞です！！！

特徴である粘りは「ガラクタン」と「ムチン」という成分からなります。

特にムチンには消化管粘膜の保護作用があり、食べ物の吸収をゆるやかにしてくれます。

また、里芋は芋の中で最も低エネルギーなので、ダイエット中の人にも嬉しい食材です。

2つ目は＜カボチャ＞です！！！

緑黄色野菜の代表ともいえるカボチャには、

カロテンはもちろん、ビタミンB群やビタミンEも多く含まれています。

特に西洋カボチャにはビタミンＣが豊富です。

美肌を保つために必要なビタミンCは、抗酸化作用があるので、

夏に蓄積した紫外線のアフターケアにピッタリの食材と言えます。

日々の食生活で、是非旬の野菜を意識して見てくださいね♪

そして、心も身体もより元気で美しく過ごすために、当サロンにも足を運んでみてください。

極上のリラックスタイムをお届けさせていただきます！！

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

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ハワイアンリラク&ビューティー【Salon de chacha】上大岡店
横浜市港南区上大岡西2-2-3 荻野ビル306
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