梅雨に負けない体で快適に

ALOHA♪

サロンドチャチャ上大岡店です

梅雨入りして体調が優れないなんていう方も多いのでは？

梅雨の時期は湿度が高くなり、体から汗や尿をうまく排出しにくくなり、

体内に余分な水分や老廃物が溜まりむくみや、頭痛、肩こりの症状が出やすく

寒暖差や気圧の変動で交感神経の優位な状態が続き、緊張した状態でエネルギー消費が増え疲労や怠さに繋がります

梅雨時期の体調不良を防ぐには

＊朝食を食べて自律神経を整える

＊天気が悪くても室内に光を取り入れる

＊ぬるめのお湯で湯船に浸かり副交感神経を優位にし血行を良くし筋緊張を緩和させる

＊部屋の湿度を40〜60％に調整する

＊バランスの良い食事

＊睡眠

＊身体を冷やさない

＊カリウムが豊富な野菜や果物の利尿作用で溜まった水分を出す

など規則正しい生活リズム、食事、睡眠を見直し梅雨を快適に過ごしませんか？

皆様のご来店を心よりお待ちしております

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ハワイアンリラク&ビューティー【Salon de chacha】上大岡店
横浜市港南区上大岡西2-2-3 荻野ビル306
TEL：045-349-8600
金沢文庫・横須賀方面からもご来店多数！
京浜急行線上大岡駅・横浜市営地下鉄ブルーライン上大岡駅
徒歩５分以内
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