トロピカルフルーツの効能

ALOHA♪

サロンドチャチャ上大岡店です

今日は洗濯物がよく乾きそうですね

近年フルーツ離れが多くなってるそうですが

太陽の恵みを受けて育ったトロピカルフルーツは美味しいだけでなく美容や健康に良いものがたくさんあります

＊パイナップルは食物繊維、ビタミンC、カルシウム、酵素が多く含まれ胃腸の機能をサポートします

＊マンゴーはビタミンA 、C、Eによる抗酸化作用やカリウムによるむくみの防止、マンゴーバターは化粧品の美肌成分に使われています

＊ココナッツは脂肪になりにくい中鎖脂肪酸が多く実はダイエットに向いてます、ビタミンC,Eも多く髪や肌に良く抗酸化作用が高いのでエイジングケアにオススメです

＊アボガドは森のバターと呼ばれ栄養素が豊富で、ビタミンE、葉酸、食物繊維が豊富で腸内環境の改善に効果的です

＊バナナは糖質やカリウムを多く含み水分の排出を促し、セロトニンも豊富な為メンタルの不調や睡眠の質改善にも効果的

＊パパイヤはビタミンA、Cが豊富で抗酸化作用、皮膚や粘膜の健康維持、ピーリング、美肌、便秘に効果

＊グァバはビタミンCがフルーツの中でもダントツの多く含まれ美肌効果があり、葉にはポリフェノールが多く含まれ糖尿病予防にお茶として活用されています

＊ドラゴンフルーツはカリウムが豊富で体内の塩分を調節する働きがあります

この他のトロピカルフルーツにも沢山の嬉しい効能があります

低カロリーでビタミン、ミネラル、食物繊維、抗酸化物質が豊富なトロピカルフルーツを美味しく食べて効能を取り入れてみませんか？

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ハワイアンリラク&ビューティー【Salon de chacha】上大岡店
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