冷房疲れの改善策

ALOHA～
Salon de chacha上大岡店です！

今年も厳しい暑さが予報されていますね・・・みなさんお変わりありませんか？

真夏の健康維持のために、適切なクーラーは欠かせない存在ですが、長時間のクーラー使用で体調不良を引き起こしてしまう方も多いようです。
今回は、よくある体調不良と、それらを改善するための対策をご紹介します。

１乾燥による不快感
冷房が効いた室内では湿度が下がり、意外に夏でも乾燥した環境になりがちです。
汗で皮膚が湿った状態で一気に乾いた室内に入ると、お肌の油分と水分バランスが乱れる原因にも。
室内に観葉植物を置くのも良いですし、こまめな水分補給や保湿ケアを心がけましょう。

２風邪やのどの痛み
乾いた風を長時間浴びることによって粘膜が乾燥し、喉の痛みや鼻腔の乾燥の原因となることもあります。
改善策としては、冷房の風量を適度に抑えることや、風が直接体に当たらないように風向きを調整することです。扇風機やサーキュレーターを併用することで均一な風を室内に広げることもできます。

３筋肉のこわばりや関節の痛み
冷房の効いた部屋で長時間過ごすことで、筋肉や関節がこわばりや痛みを感じることがあります。
改善策としては、適度な運動やストレッチで筋肉のこわばりを緩和することです。また、暖かい飲み物を摂取することで、内臓を冷えすぎないようにすることも効果的です。

快適な環境を保ちながら、体調を守るために適切な冷房の使い方を心がけましょう。
もちろん、ホットストーンを使ったロミロミマッサージもお勧めです♪

皆様のご来店、心よりお待ちしております。

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ハワイアンリラク&ビューティー【Salon de chacha】上大岡店
横浜市港南区上大岡西2-2-3 荻野ビル306
TEL：045-349-8600
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