快適な睡眠をとりましょう

ALOHA～
Salon de chacha上大岡店です！

良質な睡眠は、健康と美容において重要な要素です。
今日は質の良い睡眠を取るためにに心がけたいことを、あらためてご提案します。

★規則正しい生活をしましょう
毎日の睡眠時間を一定にし、規則正しい生活リズムを整えることが大切です。

★快適な寝環境を整えましょう
寝室を快適な温度や湿度に保ち、静かで暗い環境を整えることで、質の高い睡眠をサポートします。

★就寝前の電子機器の使用を見直してみましょう
寝る前にスマートフォンやパソコンの使用を控えるなど、寝る直前の刺激的な情報を避けるように心掛けましょう。スクリーンから発生する光が睡眠に影響するとのデータもあります。

睡眠は健康と美容に欠かせない要素であり、健康と美しさを保つためには重要な要素です。

なかなか寝苦しい暑い夜が続いていますが、適切にクーラーを使用し扇風機を併用したりして、快適な睡眠空間を整えてみてください。

どうしても満足な睡眠が取れない時は、ぜひロミロミマッサージを検討してみませんか？

暑さで疲れた身体をトリートメントでリフレッシュすると、その日の夜はよく眠れる！と好評をいただいています。

皆様のご来店、お待ちしております♪

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ハワイアンリラク&ビューティー【Salon de chacha】上大岡店
横浜市港南区上大岡西2-2-3 荻野ビル306
TEL：045-349-8600
金沢文庫・横須賀方面からもご来店多数！
京浜急行線上大岡駅・横浜市営地下鉄ブルーライン上大岡駅
徒歩５分以内
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