自宅で浮腫対策☆ - MOGU 川崎店〜ロイヤルプライベートアロマサロン〜／京急川崎駅 徒歩2分／ JR川崎駅 徒歩4分

ALOHA〜 !!MOGU川崎店です♪

時期に関わらず不調の一つに上げられるのが『浮腫』

体に余分な水分や老廃物が集ってしまった状態になっていませんか？

特に筋肉量も少なく冷えやすい女性は、1年を通して足のむくみで悩んでいる人も多いのではないでしょうか？

今回は５分間でできる簡単セルフトリートメントをご紹介☆

 

 

１、手の日全体で優しく撫でる様に足先、足首から上に向かってクリームorオイルをなじませます。

２、足の指の間に手の指を入れ握手する様にして、ゆっくり足首を大きく左右に回します。

３、そのまま足を奥へ押してゆっくり５秒、手前に倒して５秒

４、土踏まずの部分を、手のひらの部分でグルグルと円を書いたらツボ押し

〜ポイント〜

ツボ押し足の裏の『湧泉（ゆうせん）』をゆっくり押し上げる様に３回程度押します。

足の裏の万能ツボとも言われ、代謝や血行にもアプローチしてくれます。

５、片足ずつ足首からやや圧をかけながら、ふくらはぎを通り膝の裏の膝下リンパ節を流す様なイメージで動かします。

〜ポイント〜

ツボ押し疲れ、だるさ、むくみだけでなく、冷えなどのトラブルにも！

下半身の浮腫に効く『足の三里』ここが冷えると体も冷えると言われている冷えのツボ『三陰交』を三回じんわりと押します。

 

 

 

むくみといっても、その原因は人それぞれ。また、いくつかの要因が重なって関与している場合もあります。まずは、無理のない範囲でできるところから始めてみましょう♪

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ロイヤルプライベートアロマサロンMOGU（モグ）
川崎店：044-276-6663
京急川崎駅徒歩2分、JR川崎駅徒歩5分
営業時間：12:00～22::00（最終受付21時）
定休日：不定休
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