ALOHA～!!MOGU川崎店です♪
首のこりは、スマートフォンやパソコンを操作する時にうつむき姿勢が影響し、
首の後ろの筋肉に負担がかかることで起こります。
そこで本日は首のストレッチ法をご紹介いたします☆
ストレッチ１
1.首を左側に倒します。
2.左手を側頭部に添え、右腕はできるだけ床の方へ引き下げ、20秒程度静止します。
3.そのまま、首を左斜め下に倒し、顎を引いて20秒程度静止します。
4.腕を下ろして首を正面に戻したら、反対側も同様におこないます。
ストレッチ２
1.右手を左肩にのせ、肩を引き下げるように手で押さえます。
2.顎を引いて首を右側にひねり、できるだけ後ろを振り向き、20秒程度静止します。
3.首を正面に戻し、腕を下ろしたら、反対側も同様におこないます。
簡単なストレッチですがお風呂上がりなど血行が良くなっている時に行うと効果が上がりますので
お家で試してみて下さい！
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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ロイヤルプライベートアロマサロンMOGU（モグ）
川崎店：044-276-6663
京急川崎駅徒歩2分、JR川崎駅徒歩5分
営業時間：12:00～22::00（最終受付21時）
定休日：不定休
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