みかんを食べて風邪予防☆

ALOHA〜!!MOGU川崎店です♪

冬に旬な食べ物といえば『みかん』ですね(^^)

本日は、みかんの栄養素について少し詳しくご紹介！

昔から風邪の予防にいいと言われてきたみかんには、胃の働きを活発にして、消化吸収を促進する働きがあります。

気の巡りを良くし、喉や胸がつかえる、腹部の張りなどの症状にも有効です！

また、完熟したみかんの皮を乾燥させたものは『陳皮（チンビ）』と呼ばれ、生薬として用意られています。

胃腸の調子を整え、新陳代謝を促進する効果があります。

〜ビタミンCが豊富〜

人はビタミンCを体内で合成できないので、食品から摂る必要があります。別名をアスコルビン酸と言い、コラーゲンの生成には欠かせないビタミンです。コラーゲンは皮膚だけでなく、骨や腱、血管、筋肉など全身の器官に必要なため、ビタミンCが欠乏してコラーゲンの合成ができないと、様々な不調を引き起こす可能性があります。毛細血管や歯、軟骨などの働きを正常に保ったり、皮膚のメラニン色素の生成抑制のほか、ストレスや感染症に対しての抵抗力を高める働きもあります！

美味しいだけでなく、栄養素もたくさん☆

たくさん食べて、風邪予防をしましょう(^^)

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ロイヤルプライベートアロマサロンMOGU（モグ）
川崎店：044-276-6663
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