温活 - MOGU 川崎店〜ロイヤルプライベートアロマサロン〜／京急川崎駅 徒歩2分／ JR川崎駅 徒歩4分

ALOHA～!!MOGU川崎店です♪

 

体の冷えがとれにくく、何かと不調が起こりやすい冬。

そんな季節を元気に乗り越えるためのキーワードといえば、体を温め、冷えを改善する活動「温活」。

本日はお勧めの温活法をご紹介いたします！

 

◎朝イチで白湯を飲む

胃腸が動き出して血流がよくなり、お腹の中からじんわりと体が温まります。

◎じっくり湯船に浸かり、上がって30分後には寝る

夜に時間がある日は38～9度のお湯にゆっくり肩まで浸かってください。

10分程度でよいですが、体を芯から温めるなら30分以上入るのが理想的です。

◎ふくらはぎをマッサージする

ふくらはぎを両手で包み込むように持ち、指で持ち上げるように軽く押しながらマッサージしてください。

溜まった血液を心臓に戻してあげるようなイメージで揉むと、心臓から体に送り込まれる血液も増え、

体温が上がっていきます。

 

いかがでしたでしょうか？

この冬は冷えない体作りに努めましょう！(^^)

 

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ロイヤルプライベートアロマサロンMOGU（モグ）
川崎店：044-276-6663
京急川崎駅徒歩2分、JR川崎駅徒歩5分
営業時間：12:00～22::00（最終受付21時）
定休日：不定休
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

川崎/JR川崎/京急川崎/川崎エリア/ロミロミ/アロマオイル/リンパマッサージ/ドライヘッドスパマッサージ/整体/骨盤矯正/小顔矯正/フェイシャル/手足つぼリフレ/ストレッチ