冷えの原因

ALOHA〜!!MOGU川崎店です♪

寒い季節は手足の先の冷えが気になりませんか？

冷え性という病名はありませんが、冷えによる肩凝り、便秘や肌荒れ、抵抗力の低下などまさに『冷えは万病の元』と言えます！

〜冷えの原因〜

冷え性を招く原因は様々ありますが、最近は特にストレスや不規則な生活などによって体温を調節する自律神経がうまく機能しないことや、熱を作る筋肉量が少ないことのほか、きつい下着や靴による血行不良が挙げられます。

【身体を温める食事】

栄養バランスのとれた食事を基本に、冷えが気になるときは身体を温める食材を
積極的にとりましょう。反対に、身体がほてっているときは身体を冷やす食材をとります。
身体を冷やす食材は、熱を加えると身体を温める食材に変化するので
上手にとりいれましょう。また、肉類などに多く含まれるたんぱく質は熱源となる
筋肉を作るほか、シシャモやタラコ、アボカドやアーモンドなどに多く含まれる
ビタミンEには、末梢血管を広げて血液循環を良くする働きがあります！

食生活を改めて、これからの寒い時期を乗り越えましょう♪

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ロイヤルプライベートアロマサロンMOGU（モグ）
川崎店：044-276-6663
京急川崎駅徒歩2分、JR川崎駅徒歩5分
営業時間：12:00～22::00（最終受付21時）
定休日：不定休
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