深呼吸で身体と心を整えましょう！ - MOGU 川崎店〜ロイヤルプライベートアロマサロン〜／京急川崎駅 徒歩2分／ JR川崎駅 徒歩4分

ALOHA～!!MOGU川崎店です♪

日々の生活の中で自分のリラックスする時間は取れていますか？

ゆっくりする時間がないと身体も心も疲れが取れなくなってしまいます。

そんな忙しい人は日々の生活の中で深呼吸を取り入れましょう。

深呼吸を習慣化できれば身体だけではなく、心も元気になります！

深呼吸で得られる効果はなんと10個もあります！

◎自律神経が整えられる

◎内臓がマッサージされる

◎血液循環アップ、デトックス効果

◎ストレス解消

◎便秘改善

◎冷え性改善

◎生活習慣病の予防

◎疲労やけがの回復が早くなる

◎頭痛を和らげる

◎ダイエット効果

腹式呼吸の正しい方法をご紹介します☆↓↓↓

1.横になり足をたて腹部に手のひらを当てます。

2.鼻からゆっくりと息を吸い、お腹まわりの動きを手のひらで感じます。

3.鼻から息をはき、全てをはききるまで下腹部の動きを手のひらで感じます。

忙しい日常でも取り入れることができるので、ぜひ実践してみて下さいね♪

 

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ロイヤルプライベートアロマサロンMOGU（モグ）
川崎店：044-276-6663
京急川崎駅徒歩2分、JR川崎駅徒歩5分
営業時間：12:00～22::30（最終受付21時）
定休日：不定休
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