寝る前のストレッチ - MOGU 川崎店〜ロイヤルプライベートアロマサロン〜／京急川崎駅 徒歩2分／ JR川崎駅 徒歩4分

ALOHA〜!!MOGU川崎店です♪

皆様、寝る前にストレッチをしていますか？

 

寝る前のストレッチは深い睡眠に効果的！

寝る前のストレッチは心身の緊張をほぐし

寝付きが良くなる嬉しい効果があります☆

筋肉を緩めることで血流が良くなるといった身体的な効果に加え

リラックスを促す副交感神経を優位にすることで自然な眠気につながります☆

睡眠前のストレッチは、筋肉を和らげ血流を良くする他にも

脳の前頭葉ではアルファ波が増加し、心身のリラックス効果を生む

副交感神経が活性化し始めます。

この副交感神経が活性化することが質の良い睡眠につながります！

 

睡眠前のストレッチは、良質な睡眠への準備時間でもあります♪

 

お時間があるときは是非して見てくださいね！

 

 

 

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ロイヤルプライベートアロマサロンMOGU（モグ）
川崎店：044-276-6663
京急川崎駅徒歩2分、JR川崎駅徒歩5分
営業時間：12:00～22::00（最終受付21時）
定休日：不定休
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