3首を温めると？

ALOHA～☆

サロンドチャチャ木更津イオンタウン店です。

いよいよ寒さも本番を迎える冬になりましたね。

クリスマスで街中がキラキラする季節でもあります♪

本日は寒さ対策に有効な3首を温めることの効果についてのお話です(*^^*)

3首の首、手首、足首は皮膚が薄く、また太い血管が通っているため外気の影響を受けやすく冷えに繋がります。

そのため3首を温めることで全身を巡る血液が効率よく温められ、冷え対策に効果的なのです。

以下それぞれの効果です☆

・首を温める効果

首は皮膚が薄く、太い動脈やリンパ節があるため、温めることで全身に温かい血液を巡らせて体全体を温めることででき

また、首の後ろには自律神経が通っており、ここを温めることで自律神経の働きを整えることが可能です。自律神経が正常に機能すると、頭痛や首こり、肩こりなどの症状を改善できます。

マフラーやストールはもちろん、ハイネックのニットやネックウォーマーで首元を冷気から守りましょう！

自宅では蒸しタオルで温めてから首を回したりストレッチを行うことでリラックス効果もありよく眠れます♪

・手首を温める効果

末端冷え性になると、室内にいても指先が冷たい人がいます。室内で手袋をする場合は、指先部分をカットしたタイプや、手首を温めるアームウォーマーを選ぶとよいでしょう。

手首を温めることで血行が良くなり、指先も温めることができます。

外出時は手袋の着用をし、手首を回し軽くストレッチするだけでも血行が促進されますよ(*^^*)

入浴時もお湯に浸けながら手を握ったり開いたりすると、筋肉がほぐれてリラックスできます。

・足首を温める効果

足は「第二の心臓」とも呼ばれています。足は歩くことで血液を全身に循環させるポンプの役割を果たしているため

足が冷えるとむくみに繋がりまた全身の血流が悪くなってしまうため、しっかりと温めるケアが必要です。

足首をタイツやハイソックスなどで冷気から守り、それでも冷気を感じる場合はレッグウォーマーを重ね履きし、ひざ掛けなども活用して温めます。

ただし、重ね履きをするときは締め付けが強すぎるとと血流が悪くなるので足首の血管を締め付けないように注意してください。

外だけでなく、お家の中にいるときも三首をあたためることで、お家の中でもポカポカで過ごすことができます♪

3首をしっかり温め、厳しい寒さの冬を乗り越えましょう～！

サロンドチャチャ木更津イオンタウン店

3首を温めると？ - Salon de chacha 木更津イオンタウン店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜／木更津駅車12分