ALOHA～☆
サロンドチャチャ木更津イオンタウン店です(*^^*)
本日から3月ですね。お天気も良くて気持ちが良いです♪
暖かくなりますが、寒暖差も激しくなり体調を崩しやすくなりますのでみなさまお気をつけください。
～本日はマッサージ後の過ごし方についてのお話しです～
【食事】
施術後は体が栄養や脂肪を吸収しやすいので2，3時間あけて消化に優しいものを食べましょう。
おかゆや野菜スープ、リンゴやバナナなど食物繊維や酵素が取れるものがおすすめですよ♪
塩分が高い食品や脂っこいものは控えて下さいね。
【水分補給】
マッサージで体内が血行促進され、老廃物が流れやすくなっています。
排出するため水分補給は大切です(*^^*)
飲み物は水やノンカフェインのお茶を選びましょう。
【身体を温める】
施術後は代謝が良くなっているため瘦せやすいです。
ストレッチやウオーキング、入浴でダイエット効果も高まります。
身体を温めることで更に老廃物も外の出やすくなりますよ。
【十分な睡眠】
副交感神経が優位になり心身ともにリラックスした状態なので早めに休むようにしましょう。
次の日、スッキリした気分で起きることができますよ。
施術後の過ごし方を意識するとよりマッサージの効果もUPします♪
本日も元気に営業して参ります。
みなさまのご来店心よりお待ちしております。
サロンドチャチャ木更津イオンタウン店
