温活習慣*^口^*５つのお話し☆ - Salon de chacha 京都烏丸御池店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜／烏丸御池駅 徒歩2分

こんにちは！

サロンドチャチャ烏丸御池店です(^○^)♪

最近、手先、足先、が異常に冷えてるお客様が多いと実感いたしました！

今年は雨も少なく乾燥気味なので年末年始に体調を崩された方もちらほら、、、

免疫が心配になりましたので、簡単な温活のご紹介です！！！

理想の体温は36,5度！　2023年も皆様にとって不調知らずな健やかな一年でありますように♪

♪温活習慣のススメ♪「簡単５つ」のお話し☆

１、腹巻きや靴下、マフラーなど身に付けるもので温活！

お腹や下半身、首、手首、足首、を冷やさないのがポイント！急激な体温低下を防ぎます。

２、寝起きに、白湯を飲み体を活性化させる！

体温より少し高い温度の白湯をゆっくり飲む事で内臓が温まり、じんわり冷え対策にもってこい(*^◯^*)♪

３、マッサージする・体を温めるツボ２つをご紹介１

親指下のくぼみ「合谷ごうこく」手足の冷えと肩こりの改善に万能！

足裏中央部「湧泉ゆうせん」下半身のひえ浮腫み疲労回復に最適です☆詳しく知りたい方はお尋ね下さい☆

４、運動する

基礎代謝を効率よく上げたいなら、下半身の筋トレがコツです！つま先立やスクワット等のながら運動で習慣化を♪

５、体を温める食品も紹介！
冬の根菜や生姜などの香辛料はもちろん「発酵茶」もオススメ☆
紅茶、ほうじ茶、ウーロン茶など香ばしくて美味しいですよね♪

そしてそして、それでも追いつかない京都の寒さ対策は、是非当店へおまかせください！！

常夏の楽園ハワイのロミロミマッサージとホットストーンで身体の芯までトロトロのポカポカですよ☆彡

ご予約はホットペッパーまたはお電話にてお待ちしております(*^◯^*)

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ハワイアンリラク&ビューティー　サロンドチャチャ烏丸御池店

京都市中京区東洞院通姉小路上る笹屋町４４４番地初音館７０１

（京都市営地下鉄　烏丸御池駅　徒歩１分）

TEL 075–741–7505

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