リモート疲れの正体とは？サイレント鬱のお話☆ - Salon de chacha 京都烏丸御池店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜／烏丸御池駅 徒歩2分

こんにちは！

サロンドチャチャ烏丸御池店です(^▽^)！

京都は桜の季節が終わり急激に暑くなりました。激しい変化についていくのがやっとですね。この春から新しい学年や仕事が始まる方も多いのではないでしょうか。

春は、環境変化の季節『サイレント鬱』のお話です☆

まず、サイレント鬱とは！

変化のスピードが早い現代。ストレスを溜め込みすぎる等,体調の変化に周囲や本人自身も気付気にくく、状態の悪化が懸念される状態です。テレワークによる働き方やリモート授業がサイレント鬱を増加させる一方、時代の変化や環境の変化によって今後求められる主流となる形態でもあります。

 

特徴1、慣れない仕事や環境で精神が不安定に！

（入社以来、出勤してない若者やリモートに不慣れで追い詰められる中高年の方々が沢山いらっしゃるとか、、、）

特徴２、不調に周囲も気付かず放置

（過労死をあまり耳にしなくなった代わりに、メンタルケアに注目が集まる時代到来なのかもですね。）

特徴３、本人も周囲に伝えられず悪化

（リモートでは、結果のみで判断されがちなので、知らず知らず頑張りすぎる方々も、、、）

特徴４、突然音信不通に、、、。

 

 

具体的な対策とは！

１、テレワークに不向きな人がいることを念頭に管理者や仲間が意識的にコミュニケーションを取る！

２、部屋は明るく、こまめな換気などテレワーク環境を整える。太陽を浴びなければ幸せホルモンのセロトニンは出ません！

３、ストレスケアに効果的な「リラクゼーション技法」をする！
例、医学的に認知された「漸進的筋弛緩方」や「有酸素運動」等の小さな運動で筋肉緩和や血流を良くして小まめなストレスケアをすることが大事です。心と体は繋がってますからね♪

 

 

そして京都にお住いの方は、日帰りハワイサロンドチャチャ で「心と身体のケア」を！！
ハワイは島全体がパワースポットなのでエネルギーチャージにもってこいです♪

 

お疲れボディをリセット&メンテナンスした後のハワイアンティーで幸せ気分を味わえます( ´ ▽ ` )♪他、多様なオプションもございますので是非、ご相談下さい☆

 

 

京都烏丸御池/市営地下鉄烏丸御池駅/京都サロン

ハワイアンリラク&ビューティーサロンドチャチャ烏丸御池店
京都市中京区東洞院通姉小路上る笹屋町４４４番地  初音館７０１
(京都市営地下鉄  烏丸御池駅  徒歩１分)
TEL:075-741-7505☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

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京都市中京区東洞院通姉小路上る笹屋町４４４番地初音館７０１

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