むくみの原因！リンパのお話☆ - Salon de chacha 京都烏丸御池店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜／烏丸御池駅 徒歩2分

こんにちは！

サロンドチャチャ 烏丸御池店です(^○^)

本日はむくみの原因でもあるリンパの働きについてお話ししたいと思います♪

 

皆さんリンパマッサージという言葉はよく聞くことがあると思いますが、

実際リンパってなんなの？？と疑問に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか！！

 

リンパとは、、、

血管の中に血液が流れているように、リンパもリンパ管の中をリンパ液が流れています。

リンパは、皆さんの身体にある筋肉の外側（皮膚に近いところ）をゆっくり流れています。

血液は心臓がポンプの役割をしているので、血液が身体の中をめぐるのに約１分程と言われていますが、

リンパにはポンプがないため、約半日から１日かけてゆっくり身体の中をめぐっています。

 

主にリンパの役割は２つ！！

細菌や異物が体内に入らないようにする「免疫機能」

体内の老廃物の回収と運搬「排泄機能」

 

このリンパの流れが滞ると、免疫機能の低下で体調を崩しやすくなったり、

身体の中の老廃物がたまり浮腫みの原因につながります！！

他にもむくみの原因として、

冷え、塩分の取り過ぎ、偏食や暴飲暴食、睡眠不足、過労などもあると言われています！！

 

ではリンパの流れをよくするには、

上記でお伝えしたように、リンパにはポンプの役割機能がないため、

リンパ節に向かってリンパを押し流してあげるリンパマッサージが効果的なのです♪♪

もしくは筋肉を動かすことで筋肉の近くを流れているリンパが刺激されリンパの流れが良くなります♪♪

 

リンパマッサージは体が温まり血行が良くなっている状態（入浴中や入浴後）が

より効果的とも言われております☆

 

ホットストーンで全身の筋肉の芯まで温めてからマッサージするとより良い効果が維持されるのも

こういった理由があったんですね(*^◯^*)

 

リンパの流れを意識しながら免疫力向上！むくみ解消！を目指しましょう☆

 

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ハワイアンリラク&ビューティー　サロンドチャチャ烏丸御池店

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