いちごの美容効果☆☆

ALOHA〜♪

サロンドチャチャ京都烏丸御池店の中島です（＾0＾）/

いちごが美味しい季節ですね〜♪ 　みなさんもよく食べられてますか？

私は先日「Mother Moon Cafe」のいちごスイーツを食べてきました！

今の時期はいちごスイーツが人気なのか、sold outになっていたいちごケーキもありました（・o・）

今回は、いちごの美容効果についてご紹介します。

いちごに含まれる豊富なビタミンCは、コラーゲンの生成に必要不可欠で肌の潤いや弾力、ハリを保つ効果が

期待できるそうです。またメラニンの生成を抑制する作用があるので、シミ・そばかす予防に期待大です！

いちごは美味しいだけでなく、栄養も満点なんです（＾ｖ＾）♪

1日に6〜7粒食べるだけで、1日に必要なビタミンCを補えるほどです。

ビタミンCは美肌作りや風邪予防にも効果できる栄養素です。食物繊維も含まれており、腸内環境を整える効果や

生活習慣病予防にも効果があるそうです！

いちごはビタミンCが豊富で、みかんやグレープフルーツの約2倍！！

ビタミンB群である葉酸も多く含まれています。

また、ポリフェノールの1種であるアントシアニンも豊富で、目の働きを高めたり、眼精疲労を予防したりする

効果もあるそうです☆

いちごは今が旬なので、美味しくいただいて美容も取りいれましょう♪♪

ご予約はホットペッパーまたはお電話にてお待ちしております(*^◯^*)

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ハワイアンリラク&ビューティー　サロンドチャチャ烏丸御池店

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