むくみケア☆解消法《１》 - Salon de chacha 京都烏丸御池店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜／烏丸御池駅徒歩2分

ALOHA〜♪

サロンドチャチャ京都烏丸御池店の中島です（＾ｖ＾）/

足のむくみが気になられている方はおられますでしょうか？

今回はむくみケアについてご紹介していきます。

むくみとは余分な水分がたまっている状態のことで、一般的に下半身のむくみは女性に多くみられます。

理由の１つとして、女性は男性よりも筋肉量が少ないところです。

足の筋肉には重要なポンプ機能があるからなんです！

下半身の静脈の血液は重力に逆らって下から上へと流れる必要があり、筋肉によるポンプ作用によって

血液を心臓に戻しています。

でも、もともと筋肉が少なかったり、座りっぱなしや立ちっぱなし、運動不足、加齢などによる筋肉の低下で、

ポンプ機能がうまく働かなくなってしまうんです（＞o＜）

むくみケアの解消には、体を動かして血行を良くすることです！

散歩や階段の上り下り、足首を回したり、かかとを上げてつまさき立ちをする動作を取り入れるなど、

足を意識的に動かすようにしましょう。

また塩分も摂りすぎないことも大切です。

ロミロミのマッサージも水分や老廃物の排出を促して、むくみを解消してくれますので、
お悩みの方はぜひ当店へお越しください(о´∀`о)/

ご予約はホットペッパーまたはお電話にてお待ちしております(*^◯^*)

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ハワイアンリラク&ビューティー　サロンドチャチャ烏丸御池店

京都市中京区東洞院通姉小路上る笹屋町４４４番地初音館７０１

（京都市営地下鉄　烏丸御池駅　徒歩１分）

TEL 075–741–7505

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むくみケア☆解消法　《１》