むくみケア☆解消法《２》 - Salon de chacha 京都烏丸御池店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜／烏丸御池駅徒歩2分

ALOHA〜♪

サロンドチャチャ京都烏丸御池店の中島です（＾ｖ＾）/

前回はむくみケアの解消法についてご紹介させていただきました。

今回はその続きで、むくみに効く食べ物をご紹介していきます！

むくみが１番取れる食べ物は、カリウムを多く含むバナナです！

その他にも、ビタミンB１が豊富な豚肉・豆腐・小豆・かぼちゃなどがおすすめです。

また利尿作用のあるスイカ・きゅうり・冬瓜などのウリ科の食べ物も、むくみの解消に効くと

いわれています。

また水を飲むことも、血液の循環が促進されて、身体の余分な水分が排出されやすくなるといわれてます。

秋の気配が感じられるようになってきましたが、まだ暑い日が続いていますね。

長時間冷房の効いた室内で過ごして身体が冷えてしまうのも、むくみにつながることもありますので

注意していきましょう。

身体を冷やす食材にも気をつけていきながら、むくみを解消しましょう♪

ご予約はホットペッパーまたはお電話にてお待ちしております(*^◯^*)

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ハワイアンリラク&ビューティー　サロンドチャチャ烏丸御池店

京都市中京区東洞院通姉小路上る笹屋町４４４番地初音館７０１

（京都市営地下鉄　烏丸御池駅　徒歩１分）

TEL 075–741–7505

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むくみケア☆解消法　《２》