「秋」は代謝が高まる！

ALOHA〜

サロンドチャチャ京都烏丸御池店の中島です（＾0＾）/

ひんやりとした体感も感じられるようになってきた秋の季節ですね。

今回は、秋のこの季節に代謝が高まるということをご紹介していきます。

夏のように気温と体温の差が少ないときは、熱を作り出すエネルギーがそれほど必要ではないため、

基礎代謝が少なくなります。

でも秋になって気温が下がってくると体温の差ができてきて、熱をたくさん作ろうとするんです。

体の代謝が活発になり、エネルギーが消費されやすいときになります。

（寒さを感じるとエネルギーや脂肪を燃焼する）

→体内に取り込んだエネルギーや脂肪を燃焼させることで、体温を維持しようとする。

（体温と気温の差）

→秋は気温が低くなるため、体感を下げないように熱を増やそうとする働きがあります、

（消化器官の働きが正常に戻る）

→夏の暑さによって弱っていた消化器官が正常に働きを戻し、食欲も徐々に戻ります。

秋は代謝が高まるため、ダイエットに最適な時期ともいわれてます☆

冬太りを解消するには、秋のうちに運動を行なっていきましょう！

外では歩いたり走ってみたり、階段を意識して使ったり、家の中でもこまめに立ったり掃除をしたりすると、

エネルギーが消費されやすい体になっていきますよ♪

ご予約はホットペッパーまたはお電話にてお待ちしております♪♪

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ハワイアンリラク&ビューティー　サロンドチャチャ烏丸御池店

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