『リラクゼーション睡眠』はできていますか？ - MOGU 名古屋黒川店〜ロイヤルプライベートアロマサロン〜／黒川駅 徒歩2分

突然ですが皆様、質のいい睡眠はできていますか？

 

ALOHA〜🌊

モグ名古屋黒川店です。

 

来店してくださるお客様の中に、

夜なかなか寝付けない

全然眠れず夜中に何回も目を覚ます

睡眠不足．．．などなど睡眠で悩んでいる方がたくさんいらっしゃいます。

 

睡眠には「緊張型睡眠」と「リラクゼーション睡眠」があります。

「緊張型睡眠」だと交感神経が活発な状態のため脳や内臓は動きっぱなし、

身体も緊張や興奮をしたままになってしまいます。

すると、寝ても寝てもスッキリした感じがせず疲れを取ることもできなくなります。

 

一方で「リラクゼーション睡眠」は、脳や内臓の動きは抑制された状態で、

心身ともにリラックスして眠ることができます。

すると前日までの疲れが回復され、目覚めも良くなります。

 

 

きっと睡眠で悩まれている方は「緊張型睡眠」になってしまっていることが多いのでは？

 

質の良い睡眠をとるためには

・寝る前のお酒は控える

・ご飯は寝る3時間前に済ます

・ぬるめのお湯に15分以上浸かる

・スマホやパソコンはなるべく見ない

・同じ時間に寝起きするようにし、生活リズムを整える

などが挙げられます。

 

とにかく質の良い睡眠にはリラックスした状態で布団に入ることが大切なのですが、

それってわかっていてもなかなかできないですよね😅

 

そんな時は私たちセラピストの力を頼ってみてください。

お客様の身体の悩みを聞いて楽な状態に導いていくことはもちろん、

心のケアにもなるように

仕事や人間関係、家庭などの不安、ストレス、愚痴なんでもお話ください。

楽しかったことやオススメのものなどもぜひ！

赤の他人になら話せるということもありますよね。

心身ともに楽になっていただき、リラックスした状態でお帰りいただけるよう

精一杯お手伝いさせていただきます！

 

当店は最終受付が21：00と比較的夜遅くまで営業していますので、

お仕事終わりや寝る前のちょっとした空き時間にもぜひぜひ。

 

皆様が『リラクゼーション睡眠』できますように☆彡

本日もご来店お待ちしております。

 

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MOGU名古屋黒川店

愛知県名古屋市北区田幡2丁目13番27号岩田ビル202号室

052-890-2232

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