ALOHA～
ハワイアンフォレストSpa大宮店です！
新年度は環境の変化による緊張やプレッシャーから、心身にさまざまな不調が現れやすい時期です。代表的な悩みと、それらを和らげるためのおすすめの精油3選をご紹介します。
【新年度に多い心身の悩み】
●五月病・抑うつ感
張り詰めていた緊張が途切れ、やる気が出ない。
●自律神経の乱れ
不規則な生活やストレスで、寝つきが悪くなる。
●緊張性頭痛・肩こり
デスクワークや慣れない作業による身体の強張り。
●消化器系の不調
緊張からくる胃痛や食欲不振。
＼＼おすすめの精油3選と効能／／
ローズマリー
★集中力・記憶力の向上
★精神的疲労の回復と覚醒
★血行促進による肩こり・冷えの緩和
ペパーミント
★脳を活性化し、眠気を払う
★怒りや興奮のクールダウン
★胃腸のトラブル（吐き気や消化不良）の緩和
ゼラニウム
★自神経やホルモンバランスの調整
★情緒不安定やイライラの鎮静
★むくみの解消（リンパの流れを促進）
精油はディフューザーで香らせるほか、ティッシュに1滴垂らしてデスクに置くだけでも効果的です。
お好みの香りで、健やかな新生活を送りましょう。
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ハワイアンフォレストSpa大宮店
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