季節の変わり目と免疫力 - Salon de chacha 大宮マルイ店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜／JR大宮駅西口 徒歩2分

ALOHA～～＾＾
サロンドチャチャ大宮店の渡部です。

最近は夕方になるとだいぶ暑さも和らぎ
過ごすやすい気候になってきましたね♪

ただ、この時期は季節の変わり目ということもあり
体調を崩しやすい上に、
またコロナやインフルエンザも流行ってきていますが、、

皆さまお変わりないでしょうか。

今一度生活習慣を見直し、気を引き締めていきたいところですよね！

そこで今回は
免疫力を高める習慣について少しご案内していきます！

まず1つ目↓
温める
低体温だと免疫細胞の活動性も低下してしまいます。
リンパ球減少症の男女が、睡眠中や日中に湯たんぽで胴体や四肢を温めたところ、
リンパ球が大幅に増加したという報告もあるそうです。
またスパイスやホットティーで内側から温めるのもいいですよね♪

2つ目は
適度な運動
運を動かすと書いて運動！
特に朝の時間帯にするウォーキングやストレッチなどの軽い運動は
開運アップにも繋がるようですのでオススメです＾＾

3つ目は
朝食は必ず食べる
1日3食を守ることが大切ですが、特に朝食は寝ている間に下がってしまった体温を上げ
自律神経を整えるのに大きな役割を果たしてくれるそうなので
欠かさないようにしたいところです。
また、気象病対策には
豚肉、うなぎ、玄米などのビタミンB1が有効だそう！

最後はなんと言っても
笑いや適度な息抜き
大切な方とのほっこりする時間やマッサージなどで自身を労わるひと時、、
つい忙しいと後回しにしてしまいがちですが
忙しい時ほどリラックス、リフレッシュを心がけたいものです。

是非当店でも
ハワイの癒しを堪能しながら
免疫力up！！
目指して一緒に頑張っていきましょう( ´ ▽ ` )

皆さまのご来店お待ちしております♪
☆大宮マルイ店☆
Tel：048-871-5570
#アロマオイル#ホホバオイル#精油#月見草オイル#リフレクソロジー#リンパマッサージ#ストレッチ#大宮駅西口#駅チカ#大宮マルイ#ヘッドセラピー#骨盤調整#完全個室#駅近#hawaii #仕事帰り#ペアルーム完備#夫婦#カップル#親子#友人#サプライズ#誕生日#記念日#ロミロミ#酵素パック#炭酸ガスパック#ホットストーン#毛穴洗浄#ピーリング＃日焼け