むくみ対策していますか？

ALOHA～★

サロンドチャチャ大宮マルイ店の新沼です！

今の時期に増える悩み…【むくみ】についてです(’-’*)♪
『脚が重だるい…』『靴下の跡がつく…』『まぶたが腫れて、顔がぱんぱん…』
このようにむくみを感じていらっしゃいませんか？
むくみの予防、解消にはどんなケアをされていますか？

ずばり！むくみの原因は血行不良です！

なので、むくみで悩んでいる方は
まず血行を良くしてあげることがとても大切です！

ホームケアでできることとしては、
温めるたり、筋肉をほぐしたりすることです！
意外と簡単ですね！(゜ロ゜;）

おすすめは温かいお風呂に浸かりながらのマッサージです！
例えば、脚のむくみが気になる方は
特に足の裏、足首、膝の裏を念入りにほぐしましょう♪
すると、脚がスッキリ軽くなります！

他には寝ながらできるちょっとした体操もオススメです！
その名も【ゴキブリ体操】！
聞いたことがある方も多いかもしれませんね！

この体操は仰向けで寝た状態で行います！
両手両足を天井にあげたまま、手足をグーパーグーパー。
次に手首足首をぐ～るぐる。
最後は手足をぶらぶら～。
これで末端で滞ってしまっている血液を心臓に戻してあげます(*￣∇￣*)

ビフォーアフターを実感したい方は片足だけ行ってから、
寝たままの状態で脚を上げてみて下さい(*^^*)
たったこれだけで脚の重さが変わっちゃいます！

それでもなかなかむくみがとれないなぁという方は
ぜ当店の【リンパデトックスコース】をお試しください！
血行が良くなったことを実感していただけます！(’-’*)♪

寒い冬こそ、血行を良くして冷えやむくみからおさらばしましょう！＼(^o^)／

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サロンドチャチャ大宮マルイ店
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048-871-5570
埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3 大宮マルイ 7階
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