ALOHA～♪
MOGUセンター北店です(*^^*)
前回のブログで身体は老廃物や不要物を排出するのに24時間働いているとお伝えしました。
セラピストになりたての頃の講習で、身体のデトックスに一番効果的なことは何か？と聞かれたとき、
・運動をする！
・岩盤浴に入る！
・辛い物を食べる！
・・・と要は”汗をかく”のがデトックスということにしか結びついていませんでした。
でも身体にとっての一番のデトックスは排便です。
汚いお話という訳ではなくて・・・
飲み食べしたものから人間はつくられていきますが、得られる栄養素を体中に吸収され、不要となったものを外に出す、この動きが当たり前に出来ていないと身体にとってはとてもストレス。
排泄しやすいお身体づくりを目指すこと事が健康にちかづきます。
私は足が年中冷え冷えでお腹も冷えやすいため、カフェインの飲み物は控え、なるべく常温、もしくは温かいものをいつでも摂取するよう心掛けています。
何か一つ、些細なことでも良いのでお腹に負担をかけない工夫を取り入れてみて、より健康的な生活に繋げていってみてください！
みなさまのご来店、心よりお待ちしております。
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