免疫力について

ALOHA～♪
ハワイアンフォレストSpaセンター北店です♪

涼しいような、暑いような…といった気温が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
季節の変わり目はお身体崩しやすい方が多くなります。
免疫をつけてどうにか乗り切っていきましょう！

免疫は栄養・睡眠不足、ストレスによって免疫力が低下していくので、
睡眠をしっかりとること、定期的に運動を取り入れることがこの時期こそ重要です。

そして”ストレス社会”と言われている今、私たちはほとんどが日々の生活の中でストレスを受けています。
マッサージを受けることで幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンやセロトニン、ドーパミンなどの分泌を促進させる作用があり、ストレス緩和につながります。
ロミロミを受けることで自然とストレスも緩和させ、免疫力を上げることもできますよ( *｀ω´)