ALOHA～♪
ハワイアンフォレストSpaセンター北店です。
いよいよ寒さが強くなってきましたが、皆さま体調は崩されていないでしょうか？
最近は特に寒暖差が厳しいので温かくしてお過ごしくださいね(*^^*)
夏場は暑くてあまりお風呂に入らずシャワーで済ませていた方も多いのではないでしょうか？
季節の変わり目の今だからこそしっかりお風呂に入って身体を温めましょう！
夏から秋へと変わり、日中と朝晩で寒暖差が出てきます。
実は私たちの身体は自覚している以上に冷えてしまっている状態です(>_<)
怠さや疲れやすさを感じやすい方、気分の落ち込みや寝つきの悪さを感じている方はゆっくり湯船に浸かることを意識してみてください。
上記のような症状に心当たりがあったら、知らず知らずのうちに秋バテ状態になっているかもしれません。
自律神経が乱れてしまっている状態なので、しっかりとお風呂に入り血流を良くしましょう(*^^*)
お風呂の温度が暑すぎると交感神経が優位になってしまうため、38～40度ほどの少しぬるめの温度にするのがベストです。
お風呂に入りリラックスすることにより副交感神経が優位になり眠りに入りやすくなりますので、寝たい1～2時間前にお風呂に入るのがおすすめです！
季節の変わり目はしっかりお風呂に入り、自律神経の乱れを整えていきましょう(^O^)
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ハワイアンフォレストSpaセンター北店
～ロミロミボディ＆ヘッドスパ～
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TEL：０４５－５３０－３７８７
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