乾燥との闘い - ハワイアンフォレストSpaセンター北店〜ロミロミボディ＆ヘッドスパ〜／センター北駅 徒歩1分

暖房による風、外気の湿度の低さ、お湯での水仕事などなど。
顔も身体も髪も乾燥が著しいです(´；ω；`)
職場でも家でも、絶対に何が何でも湿度は60%切らないようにしてます。湿度管理の鬼と言われます。
湿度がある程度ないと空間も温まらないですし、ウイルスも蔓延しやすいので！

秋冬になると足りなくなるのは体内の水分です。
夏と違って摂取する水分量はどうしても落ちます。
身体に取り入れるものから身体を潤わせていきたいところ！

人にもよりますが、飲料で1.3Lほど水分が摂れていると理想的。
肌代謝をあげ、ターンオーバーを促進させるビタミンB群やたんぱく質(豚肉、大豆製品、卵、魚介類)を積極的に摂ること。

身体が食べ物からつくられているというのが本当に基本中の基本。
忘れがちなのですが。

あとはめんどくさがらずに保湿も欠かさずにたっぷり行っていきましょう！
乾燥が気になる時期には、栄養たっぷりのココナッツオイル(ハワイアンオイル)での施術がおすすめです(*^^*)
良く肌を褒められる私ですが、季節問わずココナッツオイルでケアをしているからだと思っています・・・！
気温が下がると甘い香りもなんだか恋しくなります。
普段選ばない香りにもぜひトライしてみてください！