1日2リットルのお水飲めていますか？ - MOGU センター北店〜ロイヤルプライベートアロマサロン〜／センター北駅 徒歩1分

ALOHA～♪

MOGUセンター北店です。

この時期、乾燥がとっても気になりますが、気温が低いと水分をとる回数も減っていませんか？？

大人の推進量は一日２リットルと言われています。

２リットルと聞くと、そんなに飲めないー！！という方もいらっしゃいますよね・・(*^^*)

全てお水じゃなくてもOKです！！

利尿作用のないお茶やハーブティ、その他お味噌汁やスープなどでも良いんです。

ただし、お酒やカフェインの入ったコーヒーや紅茶を良く飲まれる方は、逆に他の水分まで出してしまうのでお気を付けください。

水分不足は、血液の濃度を高め、血液循環を悪化させるため、血液中に酸素や栄養分が十分に供給されなくなります。そうすると、肩凝りや浮腫みの原因に・・・。

その他、脳卒中や心筋梗塞などの大きな病気の予防になるととも言われているので、まだまだ摂取量が足りないなと思う方は、是非意識して水分を摂ることを心掛けてみて下さいね！！

MOGUセンター北店ではスタッフ一同、皆さまのご来店心よりお待ちしております♪

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ロイヤルプライベートアロマサロン
MOGUセンター北店
＜＜センター北駅から徒歩１分♪＞＞
TEL：０４５－５３０－３７８７
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