疲れやすい時こそ生活習慣を見直そう！ - MOGU センター北店〜ロイヤルプライベートアロマサロン〜／センター北駅 徒歩1分

ALOHA～♪
MOGUセンター北店です。
日本には四季があり、風景や食べ物などその時期にしか楽しめないことがたくさんありますよね(*^^*)
しかしながら季節の変わり目には体調不良を起こしやすいです。
一日の中でも朝と夜に気温の変化が大きかったり・・・
身体が追いついていくのに精一杯と感じる方も多くいらっしゃると思います。
少しでも日々を過ごしやすくするために、意識していただきたいのは日光浴・運動・旬のものを食べることです。

・日光浴
晴れた日には日光を浴びることを習慣にすることで、体内リズムを整えて精神の安定を助けるビタミンDの生成にも繋がります。

・運動
運動不足が続いてしまうと血行が悪くなり冷えや倦怠感の原因に。
いつもより一駅分多く歩いてみたり、階段を使うようにしたりと気軽に始めるとストレスも感じにくいです。

・旬のものを食べる
春の陽を浴びて育った春野菜には、たくさんの葉緑素とカロチノイドなど抗酸化力のある栄養素が含まれています。

季節の変化に呼応する身体の疲れはどうしても避ける事が出来ません。
ときどきに生活習慣を見直して、身体を回復させる力をより強くさせていきましょう。
ぜひお身体を労わりにMOGUにも足を運んでくださいね。

皆さまのご来店心よりお待ちしております♪

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ロイヤルプライベートアロマサロン
MOGUセンター北店
＜＜センター北駅から徒歩2分♪＞＞
TEL：０４５－５３０－３７８７

サロンまでの道案内はこちら♪
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000376294/blog/bidA089146805.html
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