マッサージ後の効果的な過ごし方 - Salon de chacha 渋谷本店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜／渋谷駅 徒歩1分

ALOHA～☆
サロンドチャチャ渋谷本店です。

寒い日が続きますがサロンドチャチャ渋谷本店は今日も元気に営業しております♪

本日は施術後の効果的な過ごし方について☆彡

＊水分をたくさんとる

マッサージの後は老廃物が流れやすくなっています。

水分をたくさんとることで汗や尿へと排出されます。

常温の水やハーブティーなどたくさん水分をとって老廃物を外にだしていきましょう♪

体に十分な水分がいきわたることでマッサージの効果も長持ちして翌日もスッキリが続きます。

アルコールはいつも以上に回りやすくなりますのでお気をくださいね！

＊食事は1時間あけて

施術後の体は大変吸収しやすいのでフルーツや野菜たっぷりのスープなどビタミン、ミネラル、食物繊維や酵素が取れるものがおススメです。

お肉やお米などは1～2時間程あけた方が良いです。

油っぽいもの塩分の多いものは避けてください。

＊リラックスする

マッサージの後は副交感神経が優位になっているのでそのままゆっくりくつろぎながら好きな音楽を聴いたり映画を見たり…

心身共にリラックスした状態でお過ごしください。

サロンドチャチャ渋谷本店