女性に多い脚のむくみ！ - Salon de chacha 渋谷本店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜／渋谷駅 徒歩1分

ＡＬOHA～♪
サロンドチャチャ渋谷本店の高橋です♪
今日も元気に営業しております♪

サロンにお越し頂く皆さまのお悩みで、コリに次いで多いのが
「むくみ」。
実はむくみは、体質というよりは、生活習慣が原因の事が
多いと言われています。

直接の原因としてよく上げられるのは、筋力不足や疲れ、冷えなど。
男性と比べて筋肉が少ない女性はむくみやすい！

食事や生活習慣も見直して、むくみにくい身体づくりをしていきたいですね！

特に脚は心臓から離れているため、老廃物も溜まりやすく
疲れやむくみを感じやすい場所でもあります。

第2の心臓と言われる、ふくらはぎの筋力の衰えもあるかも
しれませんが、これも体質というよりは、運動不足になっている
生活を見直すのが近道！
なるべく歩くようにしたり、階段を使ったり、
日々の運動を少しだけ変えてみましょう♪

冷えも、洋服や入浴の習慣、食事という生活習慣を見直して
みましょう(^-^)身体を温める食べ物、生姜や納豆、味噌など、
摂りやすいものから試してみるといいですね♪

もう一つ大切なのは、塩分☆減塩しすぎても、身体に必要な
ミネラルが不足する原因に。良質な天然塩を、適度に摂ると、
逆にむくみにくい身体になります。

サロンではそんな様々なお悩みも一緒に解決していきます！
ぜひ一度、覗いてみてくださいね♪
今日も皆さまのご来店を心よりお待ち致しております。